Kita semua pernah rasa sayang nak buang sesuatu.
Baju lama, kotak telefon, atau barang kenangan. Tapi kalau semua benda jadi “sayang”, sampai rumah pun dah tak nampak lantai itu mungkin bukan sekadar tabiat. Itu mungkin tanda hoarding disorder.
Dalam artikel ni, kita akan faham apa sebenarnya hoarding disorder, tanda-tanda awal yang ramai tak sedar, dan bagaimana nak bantu seseorang yang mengalaminya dengan cara yang lembut dan penuh empati.
Apa Itu Hoarding Disorder?
Hoarding disorder ialah keadaan di mana seseorang sukar membuang barang, walaupun benda tu dah tak berguna, rosak, atau tak ada nilai langsung.
Bagi mereka, setiap benda ada makna bukan sekadar objek.
Kadang-kadang mereka tahu rumah dah semak, tapi bila cuba buang barang, dada jadi sesak, tangan menggigil, dan hati terasa kehilangan.
Contoh yang selalu kita dengar:
“Saya tak boleh buang resit ni, sebab ini resit masa makan dengan arwah mak.”
“Kotak ni nanti boleh guna, sayang kalau buang.”
“Kain ni koyak sikit je, nanti boleh jahit balik.”
Masalahnya, barang makin banyak. Ruang makin kecil. Hidup makin sempit.
Kisah Siti dan 37 Kotak Kenangan
Siti, 38 tahun, suka kumpul barang.
Mula-mula cuma koleksi kecil: tiket wayang, majalah lama, dan beg yang dah lusuh. Tapi lama-lama, satu bilik jadi stor. Akhirnya ruang tamu pun tak boleh guna.
Bila orang ajak buang barang, dia cepat marah:
“Jangan sentuh! Semua tu penting.”
Siti bukan pengotor, bukan malas dia cuma tak tahu macam mana nak lepaskan.
Inilah realiti ramai penghidap hoarding disorder: perasaan takut, bersalah, dan kehilangan setiap kali barang nak dibuang.
Tanda-Tanda Hoarding Disorder
Kalau kau atau orang sekeliling mula ada simptom ni, mungkin dah patut beri perhatian:
- Tak boleh buang barang, walaupun dah rosak atau tak berguna.
- Rasa cemas bila orang lain sentuh atau kemas barang.
- Rumah makin sempit dan tak tersusun.
- Selalu fikir “nanti boleh guna,” tapi tak pernah guna pun.
- Suka kutip barang percuma atau beli benda sebab “sayang nak lepaskan peluang.”
- Rasa bersalah atau sedih bila buang sesuatu.
Kalau ada beberapa tanda ni, mungkin bukan sekadar “suka kumpul barang.” Ia boleh jadi isu psikologi yang perlukan rawatan.
Punca Hoarding Disorder
Setiap orang ada sebab berbeza kenapa sukar melepaskan barang. Antara punca utama termasuk:
1. Trauma Kehidupan
Kehilangan orang tersayang, perceraian, atau pengalaman buruk boleh menyebabkan seseorang “melekat” pada barang sebagai cara mengubat rindu atau mengekalkan kenangan.
2. Takut Menyesal
Mereka selalu fikir, “Kalau aku buang, nanti aku perlukan balik.”
Jadi, lebih baik simpan walaupun akhirnya tak digunakan.
3. Gangguan Emosi Lain
Hoarding boleh berkait dengan kemurungan, anxiety (kebimbangan), atau OCD (Obsessive Compulsive Disorder).
4. Rasa Identiti Terikat Pada Barang
Barang-barang lama buat mereka rasa “aku ni masih aku.”
Jadi bila buang barang, mereka rasa seperti kehilangan diri sendiri.
Bahaya Hoarding Disorder
Masalah ini bukan sekadar rumah bersepah ia boleh menjejaskan kehidupan secara serius:
- Risiko kebakaran dan kemalangan meningkat.
- Gangguan kesihatan akibat habuk, kulat, dan tikus.
- Sukar bergerak atau tidur dengan selesa.
- Rasa malu nak terima tetamu, lalu jadi terasing sosial.
- Tekanan emosi dan mental semakin meningkat.
Cara Nak Bantu Orang Dengan Hoarding Disorder
Kalau kau kenal seseorang yang nampak ada tanda-tanda macam ni, tolong dengan hati, bukan dengan tekanan.
✅ Do’s (Apa Patut Dibuat)
Dengar dan faham dulu.
Jangan terus mengkritik. Cuba faham kenapa mereka sayang barang tu.
Bantu perlahan-lahan.
Ajak buang satu jenis barang dulu — contohnya suratkhabar lama.
Gunakan nada lembut.
Elak ayat menghukum. Guna soalan terbuka macam:
“Masih guna benda ni ke?” atau “Kau rasa ni boleh disimpan cara lain tak?”
Galakkan jumpa profesional.
Kaunselor atau ahli terapi boleh bantu urus emosi di sebalik tabiat tu.
Sokong setiap kemajuan kecil.
Sekecil mana pun, itu langkah ke depan.
❌ Don’ts (Apa Perlu Dielakkan)
Jangan ejek atau malukan mereka.
Rakaman “rumah penuh barang” bukan konten — itu maruah orang.
Jangan buang barang tanpa izin.
Ini boleh menyebabkan trauma dan hilang kepercayaan.
Jangan paksa perubahan mendadak.
Pemulihan bukan maraton satu hari. Ia proses perlahan tapi berterusan.
Boleh Ke Hoarding Disorder Disembuhkan?
Ya, tapi ia ambil masa.
Dengan terapi (terutama Cognitive Behavioral Therapy / CBT), penghidap boleh belajar cara baru untuk berfikir dan membuat keputusan tentang barang-barang mereka.
Selain rawatan profesional, sokongan keluarga dan kawan sangat penting.
Pemulihan bermula bila mereka rasa difahami, bukan dihakimi.
Kesimpulan: Lepaskan Bukan Bererti Hilang
Hoarding disorder bukan sekadar rumah penuh barang, ia tentang hati yang belum bersedia melepaskan.
Tapi ingat, bila kita mula lepaskan beban luar, ruang dalam diri pun perlahan-lahan terbuka.
Kerana akhirnya, hidup yang tenang bukan tentang berapa banyak kita simpan tapi apa yang kita mampu lepaskan dengan ikhlas.
